Pesquisa global indica que o estresse nas segundas-feiras eleva o cortisol por longos períodos, aumentando riscos cardiovasculares e demonstrando que a dinâmica social afeta a saúde além da vida profissional (Imagem: Magnific)
A “depressão de domingo” e a ansiedade que muitos sentem ao chegar à segunda-feira são experiências comuns no ambiente de trabalho. Contudo, um estudo recente publicado no Journal of Affective Disorders revela que esses efeitos se estendem para além do ambiente profissional, afetando também os idosos, incluindo aqueles já aposentados, com consequências biológicas significativas e prolongadas ao início da semana.
Analisando dados de 3.500 indivíduos idosos, a pesquisa constatou que aqueles que experienciam ansiedade às segundas-feiras apresentam uma elevação de 23% nos níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, em amostras de cabelo coletadas dois meses após. Esse resultado é surpreendente ao evidenciar que o estresse gerado em um único dia pode ter repercussões no organismo por semanas.
Efeitos sobre o Coração e o Sistema Imunológico
Os pesquisadores observaram que as segundas-feiras atuam como um catalisador para o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável por regular a resposta do corpo ao estresse.
Caso esse sistema permaneça desregulado, a pessoa fica mais vulnerável a problemas cardiovasculares, resistência à insulina e redução da imunidade.
Historicamente, observou-se que as segundas-feiras são dias em que há um aumento de 19% nos registros de ataques cardíacos.
“Não se trata apenas de trabalho; é sobre como profundamente as segundas-feiras estão enraizadas em nossa fisiologia”, afirma Tarani Chandola, professora e autora do estudo. O ritmo semanal parece “programar” nosso corpo para reagir mais intensamente a esse dia específico.
Aposentadoria não elimina os efeitos do estresse
Um aspecto fascinante da pesquisa é que os efeitos do estresse não se restringem apenas aos trabalhadores ativos. Os idosos aposentados também apresentaram padrões semelhantes de estresse biológico.
Isso sugere que décadas vivendo uma rotina semanal estruturada condicionam o organismo a perceber a transição do fim de semana para a segunda-feira como um evento estressante.
Os pesquisadores destacam que apenas 25% desse efeito resulta da ansiedade percebida conscientemente no dia; os outros 75% correspondem a uma resposta fisiológica exacerbada: o corpo reage com muito mais intensidade à ansiedade das segundas-feiras em comparação àquela vivida em outros dias da semana.
Fonte: O Globo
O post Estresse das segundas-feiras: ansiedade do começo da semana pode durar meses apareceu primeiro em Jornal da Franca.
