Estudo global indica que a música combinada com estímulos auditivos pode atenuar significativamente a ansiedade e emoções negativas (Foto Arquivo)
Uma análise publicada na revista científica PLOS demonstrou que a combinação de música com estímulos auditivos por meio de batidas pode proporcionar uma redução considerável nos níveis de ansiedade e nas emoções desfavoráveis.
A pesquisa envolveu 144 participantes e indicou que os resultados obtidos foram mais eficazes do que os gerados pelo “ruído rosa”, um som contínuo frequentemente utilizado para promover relaxamento e foco.
Estudo avaliou diferentes durações de exposição
Os participantes, todos apresentando níveis moderados de ansiedade e já em tratamento com medicação, foram organizados em quatro grupos distintos.
Um dos grupos foi exposto apenas ao ruído rosa por um período de 24 minutos, enquanto os demais participaram de sessões de música associada à estimulação auditiva por batidas (EAB) durante intervalos de 12, 24 e 36 minutos.
Os pesquisadores aplicaram escalas específicas para avaliar os níveis de ansiedade e o estado emocional dos participantes antes e após as sessões.
Resultados melhores com exposições mais longas
Os autores da pesquisa afirmam que todos os grupos que ouviram a música associada à EAB mostraram uma diminuição mais acentuada da ansiedade e das emoções negativas em comparação ao grupo controle.
Dentre os participantes, aqueles que escutaram música por 36 minutos alcançaram os resultados mais expressivos da investigação.
Os cientistas sugerem que isso pode indicar um efeito “dose-resposta”, ou seja, quanto maior a duração da exposição, maiores seriam os benefícios emocionais observados.
Crescimento das terapias digitais
Especialistas apontam que a ansiedade se tornou uma das condições de saúde mental mais prevalentes globalmente.
No entanto, tratamentos convencionais como medicação e terapia ainda enfrentam desafios relacionados a custo, tempo e acessibilidade.
<pNesse contexto, as terapias digitais fundamentadas em música estão sendo analisadas como alternativas complementares para proporcionar alívio imediato dos sintomas.
Aprofundamento necessário nas pesquisas
Os autores salientam que embora os resultados sejam encorajadores, é fundamental aprofundar as investigações futuras para compreender melhor como o cérebro reage ao estímulo auditivo associado à música.
A próxima fase envolve explorar se esses efeitos podem ser replicados em diversos perfis de pacientes e em variadas situações emocionais.
Fonte: CNN
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